belkiz Desember 31, 2020
Afiliasi Becky: 8 resolusi Tahun Baru yang ramah COVID


Inilah kita, Malam Tahun Baru, malam yang kita semua tunggu-tunggu sehingga kita bisa menyelesaikan tahun 2020 dan selesai. Meskipun kami masih harus berjuang lama dengan COVID, kami membuat banyak kemajuan sebagai planet dan masa depan pasti terlihat lebih cerah. Saat kita bersiap menyambut 2021 dengan tangan terbuka, berikut adalah delapan resolusi Tahun Baru yang ramah COVID untuk Anda pertimbangkan, masing-masing dirancang untuk membawa lebih banyak kebahagiaan dan kesejahteraan ke dalam hidup Anda.

Kurangi minum… atau tidak sama sekali

Alkohol tidak memberikan manfaat apa pun bagi kesehatan dan kesejahteraan kita, namun begitu banyak dari kita yang memilih untuk meminumnya secara berlebihan. Pada saat kesehatan dan kesejahteraan kita sangat penting, pertimbangkan untuk mengurangi minum (atau tidak sama sekali!) Untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda, meningkatkan kualitas tidur Anda, mengurangi LBS, menghilangkan beberapa tahun dari penampilan fisik Anda, menghemat uang dan meningkatkan kondisi pikiran Anda. Untuk informasi lebih lanjut tentang semua ini, saksikan CA Long Con berikutnya pada tanggal 4 Januari bersama Lee Davy dari 1000 Days Sober, sebuah percakapan yang menginspirasi tentang ketenangan yang tidak ingin Anda lewatkan.

Daftar kelas yoga online

Bersamaan dengan cara yang sama untuk meningkatkan kondisi pikiran Anda, yoga telah menjadi penyelamat perhatian saya tahun ini, sebuah kebiasaan yang saya ambil selama musim panas. Sebagai seorang pelari tangguh, saya dulu sering mendongak pada gagasan kelas yoga yang santai, tetapi sekarang saya melihat bagaimana berlatih yoga benar-benar meningkatkan kinerja lari saya sekaligus meningkatkan keadaan pikiran saya. Pada saat penulisan, gym dan studio yoga ditutup di area London tempat saya tinggal, tetapi siapa pun dapat berlatih yoga online – kapan saja – dengan kelas selama 1 jam mulai dari £ 5 masing-masing hingga benar-benar gratis.

Ikuti pelajaran bahasa asing secara online

Mempelajari bahasa baru adalah cara yang luar biasa untuk melatih otak kita dengan cara yang berbeda dari pekerjaan kita – seperti “pelatihan silang” untuk otak. Saya tidak dapat memberi tahu Anda betapa menyenangkan rasanya setelah Anda mencapai titik di mana Anda dapat bercakap-cakap dengan seorang penutur asli dalam bahasa yang Anda pelajari, salah satu momen “perasaan senang” yang berharga yang kita semua dambakan saat ini. Cobalah mencari tutor online, seorang penutur asli yang mungkin tinggal di negara tempat bahasa pilihan Anda digunakan. Saya bertemu dengan tutor Sisilia saya setiap minggu selama satu jam dan menghargai percakapan dan tawa kami, terutama pada saat saya tidak dapat melakukan perjalanan ke Sisilia.

Mendaftar di kursus pengantar Akademi Bitcoin SV

Terus mengikuti perkembangan teknologi terbaru adalah sesuatu yang harus kita semua lakukan setiap saat, tetapi berikut adalah tujuan yang lebih dapat dicapai di Tahun Baru untuk Anda pertimbangkan. Bitcoin dan teknologi blockchain, khususnya teknologi BitcoinSV, akan mengubah cara kita melakukan segalanya. Berkomitmen untuk bernyanyi untuk kursus pengantar BSV gratis di Akademi Bitcoin SV dan menjadi yang terdepan dalam persaingan Anda. Ayah saya selalu mengatakan kepada saya bahwa pendidikan adalah salah satu aset terbesar kami – itu adalah sesuatu yang tidak dapat diambil oleh siapa pun dari kami – jadi silakan manfaatkan kesempatan pendidikan khusus (bahkan mungkin yang mengubah hidup!) Ini.

Hubungi orang yang dicintai secara teratur

Yang ini terdengar sangat sederhana, tetapi manfaatnya akan membuahkan hasil lebih dari yang dapat Anda bayangkan. Berbicara dengan seseorang yang Anda cintai secara teratur, terutama seseorang yang mungkin tidak dapat Anda temui selama masa COVID (atau karena alasan apa pun), akan meningkatkan kebahagiaan Anda dan mereka ratusan kali lipat. Coba lakukan setidaknya sekali seminggu – bahkan jika itu hanya pertukaran pesan teks – atau jika Anda dapat menerima panggilan Zoom atau FaceTime lagi, bahkan lebih baik.

Lakukan latihan kardio setiap hari

Seperti disebutkan sebelumnya, saya adalah pelari tangguh, tetapi saya tahu bahwa kebanyakan orang tidak. Dengan gym buka dan tutup karena COVID, mungkin sulit untuk memotivasi untuk berolahraga, terutama saat cuaca tidak terlalu bagus. Cobalah berkomitmen untuk berjalan kaki, berlari, atau bersepeda singkat (30 menit?) Setiap hari, sesuatu untuk membuat darah mengalir dan pikiran jernih. Jika Anda kekurangan waktu, mungkin coba menelepon orang yang Anda cintai selama periode latihan untuk membunuh dua burung dengan satu batu.

Tonton lebih sedikit berita, atau abaikan sepenuhnya

Saya tahu ini sulit. Begitu banyak orang yang kecanduan berita, terutama ketika beritanya buruk… berita buruk cenderung diberitakan oleh outlet berita karena meningkatkan penayangan dan menjual iklan. Jauhi berita !! Jika Anda benar-benar harus menonton berita, buat batasan untuk diri Anda sendiri dan saya akan menyarankan untuk menghindari berita di pagi hari karena hal-hal negatif yang tak terhindarkan akan merusak pola pikir Anda sepanjang hari. Cobalah yoga, kardio, atau bahkan mungkin bermeditasi sebagai gantinya.

Rencanakan liburan Anda berikutnya

Saya tahu apa yang Anda pikirkan… bagaimana mungkin kita bisa merencanakan liburan ketika segalanya masih belum pasti dengan perjalanan dan COVID? Alihkan pemikiran Anda untuk berfokus pada apa yang Anda inginkan vs. apa yang tidak dapat Anda miliki. Latih cara berpikir di mana Anda memvisualisasikan apa yang Anda inginkan seolah-olah itu sudah tersedia bagi Anda. Ketika Anda mulai melakukan ini, seluruh cara hidup Anda akan menjadi lebih positif, Anda akan merasa lebih bahagia dan apa yang Anda inginkan pada akhirnya akan terwujud dalam hidup Anda. Mulailah meneliti perjalanan impian Anda dan sebelum Anda menyadarinya, Anda akan segera menuju…


Pengeluaran SDY Menyajikan sajian result togel sidney tercepat.