belkiz September 16, 2020
Berpikir di atas kaki Anda - manfaat dari meja berdiri


Untuk mainan kantor, meja stand-up adalah warna hitam baru. Melihat ke seberang bilik kantor, udaranya terasa sedikit lebih manis dengan meja berdiri. Ketika kita menghabiskan sebagian besar hari kita di depan laptop, meja berdiri telah terbukti menjadi perubahan kecil pada rutinitas yang meningkatkan kesehatan dan produktivitas Anda.

Semua meja berdiri pada dasarnya sama. Meja berdiri dengan ketinggian tetap akan dikenakan biaya $ 100 USD, tetapi meja berdiri listrik yang bagus dapat membuat Anda mengembalikan hingga $ 1000 USD.

Manfaat meja stand-up jauh lebih besar daripada biayanya dalam jangka panjang.

Meja Berdiri Meredakan Sakit Punggung

Penelitian telah menunjukkan bahwa berdiri setidaknya satu jam per hari dapat berdampak parah pada pengurangan tekanan dan stres pada tulang belakang yang disebabkan oleh duduk sepanjang hari. Sakit punggung adalah salah satu keluhan paling umum dari semua pekerja kantoran di seluruh dunia. Satu jam berdiri setiap hari dapat membuat perbedaan besar.

Berdiri Meningkatkan Produktivitas Anda

Ada sesuatu tentang meja stand-up yang membuat ide mengalir di keyboard. Tubuh bekerja pada puncaknya ketika ada pengurangan nyeri punggung dan leher. Anda akan melihat kotak masuk lebih mudah dibersihkan pada hari Senin pagi dan peningkatan fokus yang Anda peroleh dari berdiri di siang hari.

Berdiri Meningkatkan Konsentrasi Anda

Lebih dari 70% orang yang telah menggunakan meja berdiri merasa lebih fokus daripada saat mereka duduk. Berdiri menggerakkan darah ke seluruh tubuh Anda dan meningkatkan fungsi otak. Anda akan menyadari bahwa fokus Anda akan berbeda ketika Anda memiliki pilihan untuk berdiri di siang hari.

Berdiri Mengurangi Tingkat Stres Anda

Stres dan kecemasan adalah salah satu bahaya kesehatan kantor utama di seluruh dunia. Ada sesuatu tentang terjebak di bilik yang dapat memengaruhi kesehatan Anda. Sedikit perubahan pada rutinitas kantor harian Anda dan meregangkan otot-otot yang lelah dapat membuat perbedaan pada tingkat stres dan kecemasan Anda.

Berdiri Mengurangi Risiko Akibat Kesehatan yang Buruk

Duduk selama lebih dari delapan jam sehari dan tidak bergerak dapat memengaruhi kesehatan Anda. Anda tidak akan langsung melihat perubahannya, tetapi itu akan terjadi seiring waktu. Pekerja kantor akan menghadapi berbagai masalah kesehatan termasuk obesitas, diabetes, penyakit kardiovaskular dan dalam beberapa kasus serangan jantung. Metabolisme Anda turun secara signifikan saat Anda duduk, meningkatkan kemungkinan Anda mengalami beberapa masalah kesehatan yang serius saat Anda memilih makanan yang buruk.

Standing Menggabungkan Lebih Banyak Aktivitas ke Hari Kerja Anda

Berdiri sambil duduk akan membuat Anda membakar 50 kalori ekstra per jam. Sepertinya tidak banyak, tetapi jika Anda menggunakan meja stand-up selama setengah dari hari kerja Anda, maka angka-angka itu dapat bertambah selama beberapa minggu dan bulan, dan manfaat kesehatan akan terlihat dalam jangka panjang. Bergerak di sekitar kantor selama beberapa menit dan berdiri akan membawa aktivitas ekstra ke dalam hari Anda dan pada akhirnya menjadi investasi bagi kesehatan jangka panjang Anda.

Pengeluaran SDY Menyajikan sajian result togel sidney tercepat.